Et si on se mettait ensemble au Yoga !

larcher le-chien-qui-setire le-cobra-le-serpent le-petit-chien le-sapin le-tigre l'éléphantPour nous sentir bien et serein, deux fois par semaine, nous faisions du yoga.

Le yoga nous a permis de mieux nous concentrer, d’être mieux à l’écoute, de soutenir notre attention. Il nous a permis de mieux gérer nos émotions, notre fatigue, d’être plus attentifs à nous et aux autres en luttant contre la fatigue, en se reposant, en s’isolant…

Le yoga permet de se calmer ou de faire le plein d’énergie intérieure.

Nous avons appris plusieurs postures. En voici quelques unes :

 

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